ビタミンC

ビタミンC

ビタミンCなどのサプリメントを、いつも使っているという人も多いのではないでしょう?美白効果、美肌効果、老化予防効果、風邪や成人病などの疾病予防効果など、ビタミンCが持っている効果は実にさまざまです。

 

女性だけではなく、男性でも積極的にビタミンCを摂取している人が多いサプリメントのひとつです。ビタミンCが持っている効果として最も有名なのは、その強力な抗酸化作用です。

 

抗酸化作用とは酸化を防ぐ作用のことですが、まず最初に人間の酸化について理解しておく必要があります。鉄が錆びるように、人間の体もまた酸化します。

 

人間が酸化するとどうなるかと言うとシワや隠れシミといった肌の老化を招いたり、生活習慣病などの病気が発生しやすくなります。抗酸化作用の高い栄養素のビタミンCを摂ることによって、こうした老化や疾病を食い止めることができます。

 

抗酸化物質にはビタミンCが代表的な成分になります。他にもβカロチン、ビタミンE、ポリフェノールといった成分があります。抗酸化作用のある栄養素はさまざまありますが、その中でもビタミンCのサプリメントは数多く発売されています。

 

ビタミンCのサプリメントの種類は大変多いようです。ビタミンCのみが配合されたサプリメントを利用してもいいですし、コラーゲンや他のビタミン類をあわせて摂ることのできるようなサプリメントを利用してもいいと思います。

 

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